Online coaching

Online coaching hoe werkt dat?

 Door met elkaar via live chat, skype of via messenger te praten, gaan we op zoek naar:

  • Wat nu je huidige situatie is
  • Wat is jouw rol daarin
  • Wat wil je veranderen en welke doelen zou je jezelf willen stellen Wat denk jij wat je moet doen om die doelen te bereiken. Wat heb je nodig?

Wat het mooie hiervan is door wat je vertelt over wat je denkt, voelt en doet, zorgt het dat je inzicht in jezelf en je situatie enorm gaat toenemen. Als je ondertussen zelf aantekeningen maakt, krijg je nog meer inzicht in je gedrag.

Waarom online coaching handig is?

  • Je hebt geen wachttijden
  • Je reistijd is nihil
  • Het is laagdrempelig
  • Je bent in je vertrouwde omgeving

• Er is meer tijd voor reflectie, dat voor het proces beter is. Door geregeld contact blijf je gefocust. Regelmatig contact is mogelijk door direct op situaties te reageren. Door regelmatig contact duurt het traject slechts enkele dagen of weken. 

Online coaching is totaal niet geschikt voor mensen die:

  • ernstige psychiatrische problemen hebben;
  • door een ander gestuurd of gedwongen worden;
  • onder invloed zijn van alcohol of drugs.

Voor deze mensen raad ik aan om een bezoekje te brengen aan een psycholoog.

 Voor welke problemen is online coaching

In de onderstaande onderwerpen vind je een toelichting op veel voorkomende problemen en tips hoe hiermee om te gaan. Herken je jezelf in één van deze problemen? En wil je weten wat je kunt doen om die problemen op te lossen? Problemen op het werk

De meeste mensen werken met veel plezier, maar er kunnen ook problemen of spanningen op het werk ontstaan.

Mogelijke oorzaken hiervoor zijn:

  • Een moeizame communicatie tussen jou en je collega’s of met je leidinggevende;
  • Ongewenste omgangsvormen op ’t werk;
  • Je kunt je grenzen niet goed aangeven;
  • Je durft geen ‘nee’ te zeggen;
  • Je voelt je gepasseerd bij een promotie;
  • Je voelt je anderszins niet gewaardeerd;
  • Je kan ook het gevoel hebben dat er veel meer in je zit dan er nu uit komt;
  • Je bent bang je baan te verliezen bij een (zoveelste?) reorganisatie of fusie.

Veel ziekteverzuim ontstaat door problemen op ’t werk. Dit is erg jammer, want vaak is dat niet nodig. Als je op tijd de tijd en de rust neemt om eens stil te staan bij die problemen en kijkt wat je eraan kunt doen, wat je wilt en kunt veranderen om die problemen op te lossen, hoeft ’t niet zover te komen.

Het is fijn om met iemand over deze problemen te kunnen praten om samen te kijken hoe je die problemen het beste kunt oplossen. Dat kan natuurlijk met collega’s of een leidinggevende. Als je dat liever met een buitenstaander doet, kan online-coaching je daarbij (snel) helpen.

Sommige problemen lossen uiteindelijk vanzelf wel op. Er zijn problemen die wat langer blijven aanhouden. Dit kan tot enorme spanningen leiden. Dan ben je al blij dat de werktijd erop zit en je naar huis kunt. Spanningen op het werk kunnen ook spanningen thuis veroorzaken..Er kunnen lichamelijke klachten ontstaan. Op een gegeven moment kun je het niet meer aan en meld je je ziek.

Dit zijn de meest voorkomende problemen waar ik je mee kan helpen

  • Stress & Burn-out
  • Relatieproblemen
  • Werk
  • Depressie (lichte)
  • Omgaan met hooggevoeligheden
  • Angsten 
  • Hoogbegaafdheid
  • Zelfvertrouwen

Heb je behoefte aan hulp bij je problemen? Stuur je hulpvraag via de onderstaande contactformulier.
Eveline

%d bloggers liken dit: