De Ruyterstraat 69 - Noordwijk
+31 06 24 78 97 31
info@zensitivitynoordwijk.nl

Categorie: Ontbijt

Gezondheid, coaching, welzijn en lifestyle | Zensitivity Noordwijk

recept - Zensitivity - ijs recept

Supergezond, zomers en suikervrij: Schwarzwalder kersenijs met chocolade

Supergezond, zomers en suikervrij: Schwarzwalder kersenijs met chocolade Heerlijk al dat zomerfruit, aardbeien, bramen, kersen, alles is weer volop verkrijgbaar! Met deze warme dagen kunnen we wel wat verkoeling gebruiken. Zelf ijs maken op basis van fruit is super simpel en gezonder dan uit het koelschap van de supermarkt. Om die reden deel ik graag…
Lees meer

Fruit verslaving - gezondheid - artikel - Zensitivity Delft - Mariska van Rijswijk

Waarom fruit net zo verslavend is als chocolade

Waarom fruit net zo verslavend is als chocolade.. Mijn collega kijkt argwanend naar de stapel bruin gespikkelde bananen op mijn bureau. ‘Ga je die allemaal opeten?’ vraagt hij. Ik kijk hem stralend aan ‘Als ik honger heb wel ja!’. Hij deinst verschrikt achteruit ‘Maar! Te veel fruit is toch hartstikke ongezond?’ Compassievol begin ik te…
Lees meer

quinoa porridge

Havermout anders

Wil je een keer iets anders dan havermout als ontbijt? Volgens de Ayurveda is deze quinoa porridge is geschikt voor zowel vata’s, pitta’s en kapha’s. Ingrediënten (2 personen) 150 gram quinoa 1 tot 1,2 liter water* 10-15 rozijnen of 3 medjool dadels 1 tl kokosolie of ghee 1 el geraspte kokos 1/2 tl kaneel 1/8…
Lees meer

Herfst mugcake

Herfst mugcake Mugcake, het lijkt een beetje hét ontbijtje te zijn onder de foodbloggers. Ik zie het regelmatig voorbij komen op Facebook en Instagram en moet je eerlijk bekennen dat ik dit nog niet eerder had gegeten. Ik zag vooral de kant en klare pakjes en zakjes voor me van de ‘grote merken’. Vaak vol…
Lees meer

Heerlijk ontbijten met een muffin in een mok

Het recept voor muffin in een mok Dit recept is tamelijk eenvoudig te bereiden. Gebruik hiervoor de volgende ingrediënten: 3 eetlepels volkorenmeel 1 eetlepel gehakte walnoten 1 eetlepel papaverzaden 1/2 theelepel bakpoeder 1 groot ei 1 medium rijpe banaan (geprakt) 1 theelepel honing 1/2 kopje bosbessen, frambozen, of beide, vers of bevroren danwel ontdooid 2…
Lees meer