De Ruyterstraat 69 - Noordwijk
+31 06 24 78 97 31
info@zensitivitynoordwijk.nl

Burn-Out of Stress klachten

Gezondheid, coaching, welzijn en lifestyle | Zensitivity Noordwijk

Hulp bij

Burn-out of Stress

Een burn-out komt steeds vaker voor maakt niet uit of je hoger of lager opgleid bent. Ruim 1 op de 7 mensen leidt aan burn-out of stress klachten.

Gemiddeld blijven mensen met een burn-out 189 dagen thuis.

Wie kent het niet?
Je wordt steeds meer overladen met grote hoeveelheden nieuws en informatie, waardoor je het idee hebt dat je constant bij moeten blijven om nog mee te kunnen draaien.

Ook social media worden genoemd als een van de reden van stress: het meegaan in de maalstroom lijkt de tegenwoordig de norm te zijn. En niet iedereen kan hier goed mee omgaan.

Werkdruk en omgeving

Bij velen is de hoge werkdruk en baanonzekerheid die veelvuldig worden genoemd als oorzaak van een burn-out, evenals het feit dat je in de huidige samenleving steeds sneller moet reageren op trends en ontwikkelingen.

Veel mensen denken dat een burn-out iets is voor zwakke mensen. Helaas, dat is absoluut niet het geval. Burn-Out raakt juist de mensen die een groot verantwoordelijkheidsgevoel hebben en de neiging hebben tot perfectionisme hebben er meer kans op.

Een burn-out is niet niks: het zorgt voor totale lichamelijke en geestelijke uitputting. Normale handelingen zoals een boek lezen, een boodschap doen of op visite gaan lukt dan niet meer. Je gaat twijfelen aan je kwaliteiten. Niet alleen op het werk, maar ook in de privésfeer. Heeft iemand een burn-out, dan kan het maanden of zelfs jaren duren voordat hij of zij weer is hersteld.

Symptomen Burn-Out

Een burn-out wordt voorafgegaan door een langere periode van ongezonde stress en onvoldoende ontspanning. Een beetje stress is niet zo heel erg; stress kan soms helpen om beter te presteren.

Let op als de stress niet afneemt en is er onvoldoende tijd om te kunnen herstellen, dan spreken we van ongezonde stress.
Ik vertel altijd dat het is heel belangrijk om naar je lichaam te luisteren en de signalen niet te negeren. En wat andere denken doet er niet toe, en ga jezelf niet met een ander vergelijken.

Verstandig is om eerst langs de huisarts te gaan om
lichamelijke problemen uit te sluiten.

Psychische burn-out symptomen:

Concentratieverlies
Besluiteloosheid
Angst- en paniekklachten
Geheugenproblemen
Gevoelens van paniek
Snel boos
Agressief reageren
Jezelf snel overal aan ergeren
Gevoel van machteloosheid
Opgejaagd gevoel
Neerslachtig
Wantrouwen
Nergens zin in
Gevoelens van onzekerheid
Neiging tot verslaving

Lichamelijke burn-out symptomen

Constante moeheid
Slapeloosheid
Gevoel van uitputting
Pijn in de spieren
Nek- en schouderpijn
Spanning op de buikstreek
Energieloze stem
Hoge ademhaling
Vergeetachtigheid
Snel moe of grieperig
Darmproblemen
Hoge hartslag
Hoge bloeddruk
Geen of weinig zin in seks

Contact

Wil je ondersteuning bij je Burn-Out of stress klachten maak een afspraak via onder staande formulier of
stuur een whatsapp 06 24 78 79 31